beta alanine

Pytanie o beta alanine. Czy zauważył ktoś różnicę w efektach przy braniu: 1) Przed i po treningu (2x 3g) 2) Rano i po treningu (2x 3g) W obu przypadkach w dni bez treningu idzie 2x 3 g. Jest różnica czy jak w kreatynie wychodzi na to samo?

jesli mam zamiar kupic bcaa,kreatyne i beta alanine i bcaa i kreatyna wychodzi mi na czas 7-8 tygodni a BA na 4-5 tygodni to moge BA zaczac brac troche pozniej?

@StakeMan Z jabłczanów moze być CM3, dawkuj 0,03g/kg dziennie Dorzucić możesz beta alaninę 4g ed i ewentualnie BCAA - tutaj 1g czystego/10kg, dawkowanie ustaw indywidualnie Jeśli chodzi Ci o samą pompę to Shock jest ok, ale jeśli już celowałbym w: http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html Jedna z lepszych jakościowo

daj poprostu krete 10g w dt i 5g w dnt a beta alanine w dt rano i po tr po 3-5g a w dnt tylko raz 3-5g

myśle ze samo jabłko nie będzie tak odczuwalne, dorzuć coś do tego, jakąś przetreningówke lub jakiś mix kreatyn potreningowo + Beta alanine

czy dobrym zakupem bedzie s.a.w jako pierwsza przedtreningówka ?? czy 200g starczy na 6-7 tygodni. do tego mam zakupiony juz jabłczan cm3, beta alanine i bcaa.

czyli porcja 5g 30 minut przed treningiem bedzie ok? jak w takim wypadku brac beta alanine? bezposrednio przed treningiem?

mam pytanie kiedy stosować s.a.w.a, beta alanine i bcaa. wiadomo ze saw ok 30 minut przed treningiem a jak z resztą?? przed treningiem czy po i w jakich odstępach czasu? dzięki za odpowiedz

Można łączyć kreatyne monohydrat, bcaa + eaa, beta alanine, carbo, białko z efedryną i geranium + przedtreningówka (aps mesomorph stary)?

witam mam pytanko za 9-10 tyg mam wyjazd na dwa tygodnie i nie będę miał dostępu do siłki więc cykl z kreatyną raczej by odpadał może cos innego polecacie??? beta alaninę???? czy wogule jest cos wartego uwagi???

Jak dawkowac Creatine + Beta Alanine - 300g ActivLab'a? 180cm/80kg. Przegladam opinie nt. zażywania i nie zawsze jest ono takie same. Czy jest jakaś różnica w spozywaniu przed albo po treningu?

Witam. Przed treningiem zamierzam brac beta alanine,jabłczan i bcaa i moje pytanie brzmi, czy jak skoncze trening moge brac bcaa i jabłczan jakis czas po treningu dokladnie to z 20-30 minut po treningu ? Bo nie chce mi sie przesypywac i nosic pudel do kumpla czy odrazu po treningu musze brac ?:)

witam :) chciałem was prosić o propozycję dawkowania dla kumpla nast supli: -SFD Pure BCAA -Olimp AAKG w blistrach -Universal Nutrition Fat Burners chodzi mi głównie o AAKG, w sklepie jest napisane " we wspomaganiu wysiłku: 1-2 kapsułki przed i po treningu oraz przed snem". czyli razem 6 kapsułek w DT? warto do tego dokupić jeszcze beta alaninę?

jestem na cyklu clout + horse power i beta-alaniny wychodzi tylko 1,6g dziennie, czy warto dokupic do tego sama beta-alanine i podniesc do 5g?

Możesz zawsze kupić cytrulinę, kofe, beta alanine, kreatynke, arginine i dozować sobie porcje tych składników. Ja tak teraz robię i wychodzi mi taniej (kupuje te teńsze np z sfd), i nie mam tkich sytuacji że w porcji produktu mam 1 g beta alaniny. I pompa i pobudzenie na plus. Kiedy ostatnio brałeś te przedtreningówki? Może warto zrobić sobie [...]

ta beta-alanina będzie taka http://allegro.pl/activlab-creatine-beta-alanine-kreatyna-300g-sila-i3562214476.html ??

wiadomo czyli niech da samego cell pumpa i moze dodac beta alanine i aakg do cyklu jak chce sie spompowac duzy cp 665 nowy cp 540 czy maly 460 czyli tak dnt 12g cell pump rano na czczo albo o porze okolotreningowej w dt 12g pol godz przed i 5g aakg i 3g beta alaniny po treningu 12g cell pumpa dawkowac mozna roznie ale tu masz tak zeby bylo 5g [...]

[...] mesomorpha, i dupa }:-((( Lekkie otrzeźwienie jakby porównać do kofeiny, ale to raczej zasługa ciężkiego brzmienia, że aż głośniki krzyczały, że je boli %-) Poczułem tylko beta alaninę po wypiciu od razu leciutko. Czytałem, że kofeina niby zwiększa działanie 1.3 Co myślicie o desce ratunku w postaci 25g meso (2 porcje) i 100mg? kofy A jak to [...]

kreatyny możesz brać 3-4g dziennie i beta alaniny tak samo aakg i cytrulina przed treningiem możesz zacząć od 2g + 2g i pod siebie dodawać raz jednego raz drugiego jeżeli będzie za mało tak żeby ustatlić sobie odpowiednia dla siebie dawkę 1.Kreatyne brac np te 4g przed i po treningiem? 2. W dni nietreningowe tez brac kreatyne i beta-alanine 2x [...]

Jak chcesz w miarę naturalną przedtrenigówkę, to proponuję beta-alaninę plus łyżeczka kurkumy, pół łyżeczki imbiru i szczypta czarnego pieprzu. Stosowałem takie coś na wakacje, jak miałem ciężki okres treningowy, na mnie działało fajnie i na pewno nie robiło takiego spustoszenia jak standardowe przedtreningówki.